Präventionskurse
Gesundheitskurse mit Krankenkassen-Bezuschussung
Wir bieten unterschiedliche Präventionskurse an
... derzeitig anstehende Kurse, siehe Übersicht unten!
- Die Gesundheitskurse werden von den Krankenkassen bis 100% bezuschusst (variiert je nach Art der Krankenkasse)
- Die Präventionskurse beinhalten unter anderem Übungen zur Entspannung & Stressreduktion
- sowie Asanas zur Stärkung und sanfte Dehnungselmente zur Vorbeugung und Linderung von Verspannungen
- Die Inhalte sind je nach Kursart etwas untschiedlich aufgebaut (Details siehe direkt im Kursangebot)
Unsere aktuellen Gesundheitskurse
(Kurserstattung ab 75% - 100% durch die Krankenkasse)
Präventionskurs Februar 2025
Start DIENSTAG 04.02.24
Vormittags • 19:00 Uhr
(ausgebucht)
Dieser Präventionskurs wird zw. 75-100% von der Krankenkasse bezuschusst. Er besteht aus 10 Einheiten.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet und ideal für alle, die sich gerne bewegen und ihre Flexibilität steigern möchten.
Du lernst die Basics nach AYI ... ein idealer Einstieg in die Ashtanga-Yogalehre.
Beschreibung:
Tauche in die Welt des dynamischen Yogas. Erlerne die Basics des Hathayogakurses nach der Lehre von Sri K. Pattabhi Jois. Du lernst bei diesem Kurs die ersten Ashtanga Basics kennen: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe und lehrt dich die korrekte Ausführung der Asanas. Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogatradition, in der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die fließende Yoga-Sequenz dehnt und kräftigt deinen Körper zugleich. Die integrierte Atemtechnik wirkt zudem beruhigend und stressreduzierend.
Wir vermitteln Ashtanga Yoga nach der Methode Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) von Dr. Ronald Steiner. Hier verbinden wir die klassische Übungsfolge des Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre.
Für Anfänger, Bestager & Senioren geeignet!
Präventionskurs Februar 2025
Start MITTWOCH 05.02.25
Vormittags • 10:30 Uhr
(10-er Kursblock)
(ausgebucht)
Dieser klassische Hatha-Yoga-Kurs sowohl für Anfänger als auch für ältere Menschen geeignet!
Er dient zur Stressreduktion, zur Kräftigung der Muskulatur sowie sanften Dehnung deines Körpers.
Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.
Die Kursstunden sind alle individuell aufgebaut, neben den oben genannten Übungen endet die Stunde mit einer kurzen geführten Meditation.
Zur Unterstützung der Entspannung nutzen wir ausgesuchte 100% natürliche, beruhigende Aromaöle.
Am Ende stärkst du dich noch in gemütlicher Runde mit einem Tee und kleinem Snack.
Präventionskurs Februar 2025
Start MITTWOCH 05.02.25
Vormittags • 18:15 Uhr
(10-er Kursblock)
Dieser Präventionskurs wird zw. 75-100% von der Krankenkasse bezuschusst. Er besteht aus 10 Einheiten. Der Kurs ist für Anfänger geeignet und ideal für alle, die sich gerne bewegen und ihre Flexibilität steigern möchten. Du lernst die Basics nach AYI ... ein idealer Einstieg in die Ashtanga-Yogalehre.
Beschreibung:
Tauche in die Welt des dynamischen Yogas. Erlerne die Basics des Hathayogakurses nach der Lehre von Sri K. Pattabhi Jois. Du lernst bei diesem Kurs die ersten Ashtanga Basics kennen: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe und lehrt dich die korrekte Ausführung der Asanas. Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogatradition, in der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die fließende Yoga-Sequenz dehnt und kräftigt deinen Körper zugleich. Die integrierte Atemtechnik wirkt zudem beruhigend und stressreduzierend.
Wir vermitteln Ashtanga Yoga nach der Methode Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) von Dr. Ronald Steiner. Hier verbinden wir die klassische Übungsfolge des Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre.
Für Anfänger, Bestager & Senioren geeignet!
Präventionskurs Februar 2025
Start DONNERSTAG 27.03.25
Vormittags • 17:00 Uhr
(10-er Kursblock)
Dieser klassische Hatha-Yoga-Kurs sowohl für Anfänger als auch für ältere Menschen geeignet.
Er dient zur Stressreduktion, zur Kräftigung der Muskulatur sowie sanften Dehnung deines Körpers.
Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.
Die Kursstunden sind alle individuell aufgebaut, neben den oben genannten Übungen endet die Stunde mit einer kurzen geführten Meditation.
Zur Unterstützung der Entspannung nutzen wir ausgesuchte 100% natürliche, beruhigende Aromaöle.
Am Ende stärkst du dich noch in gemütlicher Runde mit einem Tee und kleinem Snack. Je nach Anzahl der Teilnehmer, können auch die Yogatücher zur Entspannung genutzt werden.
Für Anfänger, Bestager & Senioren geeignet!
Präventionskurs Februar 2025
Start DONNERSTAG 06.02.25
Vormittags • 18:45 Uhr
(10-er Kursblock)
(ausgebucht)
Dieser klassische Hatha-Yoga-Kurs sowohl für Anfänger als auch für ältere Menschen geeignet.
Er dient zur Stressreduktion, zur Kräftigung der Muskulatur sowie sanften Dehnung deines Körpers.
Der Lehrer führt Dich sanft und sicher durch eine themenbezogene Auswahl von Positionen.
Die Kursstunden sind alle individuell aufgebaut, neben den oben genannten Übungen endet die Stunde mit einer kurzen geführten Meditation.
Zur Unterstützung der Entspannung nutzen wir ausgesuchte 100% natürliche, beruhigende Aromaöle.
Am Ende stärkst du dich noch in gemütlicher Runde mit einem Tee und kleinem Snack. Je nach Anzahl der Teilnehmer, können auch die Yogatücher zur Entspannung genutzt werden.
Präventionskurs Februar 2025
Start FREITAG 07.02.25
Vormittags • 11:00 Uhr
(10er Kursblock)
Dieser Präventionskurs wird zw. 75-100% von der Krankenkasse bezuschusst. Er besteht aus 10 Einheiten. Der Kurs ist für Anfänger geeignet und ideal für alle, die sich gerne bewegen und ihre Flexibilität steigern möchten.
Du lernst die Basics nach AYI ... ein idealer Einstieg in die Ashtanga-Yogalehre.
Beschreibung:
Tauche in die Welt des dynamischen Yogas. Erlerne die Basics des Hathayogakurses nach der Lehre von Sri K. Pattabhi Jois. Du lernst bei diesem Kurs die ersten Ashtanga Basics kennen: Sonnengrüße, Grundpositionen und den Anfang in die erste Serie sowie die Atemtechnik des Ashtanga Yoga. Dein Lehrer leitet Dich sanft durch die Bewegungsabläufe und lehrt dich die korrekte Ausführung der Asanas. Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogatradition, in der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die fließende Yoga-Sequenz dehnt und kräftigt deinen Körper zugleich. Die integrierte Atemtechnik wirkt zudem beruhigend und stressreduzierend.
Wir vermitteln Ashtanga Yoga nach der Methode Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) von Dr. Ronald Steiner. Hier verbinden wir die klassische Übungsfolge des Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre.
Hinweis Aufbaukurs:
Wir bieten auch einen darauf aufbauenden Kurs am Freitag an. In diesem Kurs zeigen wir das nächste "Level" der Ashtanga-Lehre". Dort vermitteln wir die 1. Serie von Ashtanga-Yoga. Eine sehr kraftvolle und intensive Praxis erwartet dich. Spreche uns gerne an, wenn du ggf. Interesse haben solltest.
Übersicht zu Bezuschussung von Präventionskursen
verschiedener Krankenkassen:
Die Angaben dienen nur als Richtwert und sind ohne Gewähr!
(für verbindliche und aktuelle Infos bitte direkt auf den Seiten der jeweiligen Krankenkassen sehen)
Gesundheitskurse aok
> Erstattung pro Kurs AOK Bayern 150€
> Erstattung pro Jahr 300€
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Audi BKK
> Erstattung pro Einzelkurs 100€
> Erstattung pro Jahr 200€
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TK Präventionskurse
> Erstattung pro Kurs 150€
> f. Kombinatinskurs 300€
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dak Präventionskurse
> Erstattung pro Kurs 75€
> Erstattung pro Jahr 150€
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barmer präventionskurse
> Erstattung pro Kurs 75€
> Erstattung pro Jahr 150€
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Gesundheitskurse Yoga bei Yoga Parinama
Unsere von der Krankenkasse bezuschussten Gesundheitskurse im Bereich Yoga sind für jedermann geeignet. Auch Anfänger oder Senioren sind willkommen. Insbesondere die Präventionskurse für den Rücken sind ideal für alle Anfänger und Yogainteressierten ab 60+ geeignet. Für die jüngeren oder sportaffinen Yogis, die gerne in die Welt von Ashtangyoga eintauchen möchten, sind unsere eigens dafür entwickelten Präventionskurse der AYI (des Dachverbandes von Ashtanga Yoga Info) ein perfekter Einstieg. Sie ermöglichen eine Teilnahme an Folgekursen "Ashtangayoga - 1.Serie".
Unsere Yogakurse sind zertifizierte Präventionskurse, die von allen Krankenkassen bezuschusst werden. Oben seht ihr eine Übersicht, in der die größten bzw. bekanntesten Krankenkassen gelistet sind. Dort seht ihr die Höhe der Bezuschussungen (Stand: 2024). Die Angaben sind jedoch ohne Gewähr, bitte informiert euch am besten direkt bei Euren Krankenkassen, um prüfen zu können in welcher Höhe Erstattungen bewilligt werden.
Was sind Präventionskurse?
Zertifizierte Präventionskurse sind Gesundheitskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Sie dienen dazu die körperliche als auch mentale Gesundheit der Bürger in Deutschland zu fördern bzw. zu erhalten.
Ein nach §20 SGB V zertifizierter, von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs wird im Vorfeld von der zentralen Prüfstelle für Prävention in Deutschland auf Inhalt und Qualität geprüft und im Anschluss für alle Interessierten auf den Seiten der Krankenkassen veröffentlicht. Ausschließlich dort registrierte Anbieter sind entsprechend zertifiziert und berechtigt Präventionskurse anzubieten.
Jede Person, unabhängig von Alter, Status oder Geschlecht mit gültiger Krankenversicherung kann in Deutschland an bezuschussten Gesundheitskursen teilnehmen.
Was sind die Vorteile von Präventionskursen?
Das Angebot der bezuschussten Gesundheitskurse ist breit gefächert. Die Krankenkassen versuchen für Jung wie Alt, unabhängig von Status oder Geschlecht, für verschiedenste, gesundheitliche Bedürfnisse ein breit gefächertes Kursangebot anzubieten.
Jeder gesetzliche Versicherte kann an Präventionskursen in Deutschland teilnehmen. Zudem hat er die die Möglichkeit sich im Anschluss die Kosten der Kursgebühren teilweise oder sogar vollständig erstatten zu lassen.
Je nach Art der Krankenkasse werden (z. Teil sogar 2 x pro Jahr) die Kosten eines Kurses zwischen 75% bis zu 100% erstattet. Die Kurse beinhalten in der Regel 8 bis zu 12 wöchentlich, aufeinander folgende Kurseinheiten. Bedingung für eine (Teil-)Erstattung der Kursgebühren ist die erfolgreiche Teilnahme der Kurses von mindestens 80%.
Welche Präventionskurse gibt es?
Die Kursthemen beinhalten insbesondere die Bereiche: "Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung sowie Suchtmittelkonsum".
Es gibt für nahezu jede Altersstufe spezifische Gesundheitskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Dies können beispielsweise klassische Krankengymnastikkurse, spezielle zertifizierte Yogakurse aber auch ganz spezifische Gesundheitskurse wie etwa ein Geburtsvorbereitungskurs für Schwangere oder Kurse zur Gewichtsreduktion sein.
Es werden insbesondere für folgende Themen zertifizierte Präventionskurse angeboten:
- Minderung von Herz-Kreislauferkrankungen
- Reduzierung von Übergewicht
- Stärkung der Skelettmuskulatur
- Linderung von Verspannungen
- Reduzierung von Stress
- Stärkung des Stoffwechselt
- Vorbeugung von Diabetes mellitus Typ 2
- Reduzierung von Suchtmittelkonsum, wie etwa Alkohol und Nikotin
Wo finde ich eine Übersicht zu den zertifizierten Präventionskursen?
Das Gesamte Angebot an Präventionskursen findet man zum einem auf den Seiten der jeweiligen Krankenkassen und aber auch teilweise auf Internetseiten örtlicher Anbieter von entsprechenden Praxen, Fitness- und Yogastudios.
Die beste und vollständige Übersicht bieten jedoch die Internetseiten der Krankenkassen.
Unter der Rubrik "Gesundheitskurse bzw. Präventionskurse" sind dort stets alle in Deutschland verfügbaren Kurse (unterteilt nach Postleitzahlen) gelistet. Dort kann man, je nach Beschwerdebild bzw. Anliegen, einen passenden Kurs in der jeweiligen Region, in der man lebt, raussuchen. Zudem sind detaillierte Informationen zu den jeweiligen Kursen sowie Adresse & Kontakt des Anbieters direkt zu sehen.
Die Art und Größe des Programms an Präventionskursen variiert je nach Wohnort. In größeren Städten gibt es meist ein umfassenderes Angebot als in ländlichen Regionen. Die von der Krankenkasse geförderten Präventionskurse werden je nach Art des Kurses von meist von ausgebildeten Physiotherapeuten, zertifizierten Kursleitern von Sportvereinen, Fitness- oder Yogastudios angeboten.
Was erwartet dich bei Yoga Parinama in den Präventionskursen?
Unsere Studio konzentriert sich auf 2 Bereiche
"Hathayoga nach AYI" (Ashtanga Yoga Info)
Die Gesundheitskurse "Hathayoga nach AYI" (Ashtanga Yoga Info) lehren dich eine feste Übungsfolge, die dir ein perfekter Einstieg in die Ashtangyoga-Lehre bieten. Die Kurse sind für alle die gerne sportlich unterwegs sind und sich gerne bewegen. Sie sind jedoch durchaus für Anfänger geeignet. Er dient der Entspannung, Dehnung sowie einem gezieltem Muskelaufbau. Alles wird in Ruhe erklärt und die Asanas werden in der Basic Variante gezeigt sowie die Möglichkeiten, wie sich die Praxis weiter entwickeln kann. Tee und Wasser stehen jederzeit für alle bereit.
"Klassischer Hatha-Yogakurs"
Dieser Präventionskurs ist sanfter und ideal für weniger sportilich affine Yogi*nis sowie insbesondere für ältere Menschen (auch Senioren) geeignet. Der Kurs hilft Verspannungen zu lösen, die Flexibilität und Elastizität im Körper zu erhöhen und die Muskulatur sanft aufzubauen. Auch wird bewusst zur Stressreduktion die Entspannung durch eine kleine geführte Meditation am Ende der Kurses gefördert. Am Ende lassen wir in gemütlicher Runde mit einem warmen Tässchen Tee die Stunde in Ruhe ausklingen.
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