Die Wirkung von Lavendel - Tausendsassa

Das ätherische Lavendelöl wirkt beruhigend und entspannend. Vor allem bei Stress, Ängsten und insbesondere bei Schlaflosigkeit finden die intensiv duftenden Lavendelblüten ihren Einsatz. 

Lavendeltee vor dem Schlafen gehen oder ein Lavendelöl, dass man in kleinen Mengen zum Beispiel an den Schläfen oder auf der Stirn sanft kreisend aufbringt, helfen den Geist zu beruhigen, unterstützen den Schlaf. 

Wer kreativ sein möchte, der näht sich ein kleines Kissen und füllt es mit Lavendelblüten. Ein tolles Geschenk und ein wundervolles, kuscheliges Tool als Einschlafhilfe für die nacht. Einfach das Kissen ins Bett auf Kopfhöhe legen, die ätherischen Öle des Lavendels wirken in getrockneter Form noch sehr gut und lange. 

Allerdings sollten keine Allergien vorliegen, somit ist es ratsam erstmal vorsichtig zu prüfen, ob Lavendel vertragen wird. 

Lavendel kann bei vielen Gerichten in der Küche eingesetzt werden. 

In Desserts, als Sirup in Limonaden oder in Aperitifs aber auch in geschmorten Fleischgerichten ist er ein beliebtes Gewürz und gibt den Gerichten eine wundervolle Geschmacksnote. 

Besonders Lavendelhonig ist köstlich auf dem Brot, oder im Tee und eine wundervolle Ergänzung auf dem Frühstückstisch. 

Wer den Duft von Lavendel liebt, der sollte sich unbedingt, ein paar kleine Stoffsäckchen mit getrocknetem Lavendel zum Beispiel an Kleiderhaken gebunden oder zwischen den gefalteten T-Shirts gelegt mehrfach im Schrank verteilen. 

Neben dem angenehmen Duft halten seine ätherischen Öle auch sehr zuverlässig Motten fern. Somit spart man sich, Kosten für Mottenfallen, die ja auch nicht besonders ansehnlich sind und sorgt zudem für ein angenehmen Duft im Schrank.

Bereits Hildegard von Bingen hat im 12. Jahrhundert die Heilpflanze zur äußerlichen Anwendung empfohlen. 2020 wurde der Lavendel als Arzneimittel des Jahres gewählt. 

Aufgrund neuer Forschungsergebnisse entschied sich der Studienkreis „Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde“ der Uni Würzburg diese Pflanze „auszuzeichnen“.  Vor allem hochdosiertes Lavendelöl zeigt bei einer 6-wöchigen Behandlung eindeutige Verbesserungen. 

Die Ergebnisse bei Placeo-kontrollierten klinischen Studien bewiesen eindeutige gesundheitliche Optimierungen bei Probanden die Lavendelölkapseln einnahmen. Sie konnten wesentlich besser einschlafen und Angstzustände konnten gemildert werden.